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无论是学好心理学，还是想探索自己的心灵世界，都需要用心地读些好书。今天，我向大家推荐三本中国人写的书。

好书之《我是谁》。作者是我国著名的心理学家、心理咨询与治疗师，北京林业大学的朱建军博士。1990年他创立了我国唯一的一项真正本土的心理治疗技术——意象对话。我跟随朱老师学习已有三年，深深地体会到意象对话对于心理咨询和心灵成长的意义。如果你对精神分析感兴趣，或是想用“游戏”般的方式了解心理世界的话，这本书不得不读。

《我是谁》于2001年出版。该书运用大量的个案和梦例，以生动、通俗的语言系统地展现了意象对话技术的魅力。心理大师荣格认为，心灵仿佛一个“活在我们心中的原始人”——有独特的认知和表达方式。朱老师用他多年的咨询经验以及自我探索证明：梦、艺术家的形象思维、精神病人的思维、催眠状态下的一些心理活动等都是人格中的另一种认知方式的表现，是一种象征性的原始思维。他更证明了：自由放松的想象同样真实地呈现出一个人的心理活动和内心感受。当心理咨询师与来访者用这些意象进行交流，就可以直接进入来访者的潜意识区域，并可通过解释、修改、支持、引导、宣泄等方法直接作用于来访者的心理深层。最重要的是，这种“daydream”的方式可以避免来访者担心受到道德谴责的尴尬。

书中除了介绍意象对话技术的理论、操作、典型事物与颜色的象征意义以及治疗各种神经症的特点之外，每一章的最后都附有一篇朱老师自己做过的案例（“母亲的眼泪”由他妻子所写），如：“洋娃娃的故事”、“魔鬼是化了妆的天使”、“永远擦不干净的地板”、“她险些变成美人鱼”、“你怎么对付‘老烦’”……

好书之《我们都有心理伤痕》。这是一个朋友向我推荐的，读后颇有感悟。作者徐浩渊是美国圣母大学神经生理与行为科学硕士、药理生理学博士，宾西法尼亚大学博士后，师从认知治疗之父A.T.Beck和心理分析大师L.Luborsky。回国后，于2002年创立“心育心行为科学中心”。

徐老师以生动细腻的笔触和真实的自我暴露，传达了许多对身心健康有益的知识。书中提出“每个现代人一生中都需要接受至少一次基础心理教育，如同学习识字、算术一样。心理健康已经成为人的最基本的生存条件。它使人成为一个完整的人”。她将枯燥的行为/心理学概念，融化在大量的真实案例当中，使读者不知不觉地学会运用它们来审视自己和他人。

该书分为“情感/家庭篇”、“职业人篇”和“愉快生活篇”。每章的标题下面附有醒目的主题。例如：第一章“假如你真的爱我”标示出这样的主题：“衡量真爱的两把尺子：真爱行为是一种抚育自身和他人情感与精神成长的行为；真爱行为助长个体的责任感。”

好书之《活出你的最佳状态》。作者许金声素有“中国的马斯洛”之称。该书出版时，我曾以“自由欢快的心灵”为题为他写过书评。品味其中，常有一种感觉：心在呼吸，心在飞跃，心如天马在行空。

该书有两个突出特点：一是时空观念的退隐。读这本书有如奇妙的精神之旅。许老师仿佛手挚“自我实现”的彩旗，带领读者穿越着时空隧道：柴可夫斯基、贝多芬、耶酥、马斯洛、比尔·盖茨、李敖、张朝阳、吴小莉、三毛、顾城……二是常规界限的消逝。《活》用一段段精美的故事探索着深奥的人本心理学。行文始终，全无学术常规之拘泥，看似音符般跳跃的场景（足球、太极拳、冬泳、音乐、爱情、人格……），却未离开过“人本”和“自我实现”。

最后，借用卡梅伦·韦斯特在《24重人格》中的一句话作为今天的结束语：“在爱与意志的每一个行动中，我们都同时既塑造着我们的生活世界，又塑造着我们自己。”