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为扎实做好大学生心理健康教育，进一步提高大学生的心理素质，促进身心健康和谐发展。近日，体育经济与管理学院二级心理工作站面向全校学生开展了健身健心系列活动。

瑜伽舒心

瑜伽舒心项目指导老师陈绮文带领学生练习瑜伽的调息和冥想，讲解体式练习动作要求，强调动作要点，鼓励同学们利用瑜伽体式纾解身心，坚持习练。

气排球减压

气排球减压项目指导老师黄丽娜采用寓教于乐的方式，让学生自由练习垫球，同时讲解如何把握接球时机、控制球的反弹方向。

八段锦解郁

八段锦解郁项目指导老师朱淼耐心讲解八段锦的功效和练习技巧，讲述掌握身形和领悟运气的先后顺序，还在传统习练八段锦运动中融入团体辅导元素，在习练八段锦的同时引导同学们放松心情、调节负面情绪。

健身+团队拓展活动

健身+素质拓展活动指导老师杨海林通过壶铃和棒铃结合的方式指导同学们开展健身运动，塑造健美形体。团队拓展活动主要通过飞盘的形式开展，在团结合作中促进同学们之间的交流与合作，在趣味游戏中帮助学生舒缓压力，愉悦心情，起到良好的心理健康育人效果。

“健身健心”系列活动通过多样化的锻炼内容和方式强化运动体验，帮助学生体会到运动带来的舒畅感，成功激发学生对运动的浓厚兴趣。

体育经济与管理学院二级心理工作站“身心工作坊”的“健身健心”系列活动还可继续报名，同学们可点击以下链接（https://mp.weixin.qq.com/s/AHZr7w689JuqmBMl02xftg）进行报名参加，通过参与“健身健心”系列活动养成长期坚持锻炼的习惯，锻造强健体魄，培养健康心态。

撰稿：刘奕轩；审稿：陈绮文

编辑：吾克来；审核：刘禹